Mit Fit Girl Ideen zu einem Tau-Workout
Wenn es draußen etwas schattig wird, macht man halt drinnen mit etwas Fitness weiter ? Kraft kann man immer tanken für die nächsten Aufgaben ? . . Mit Menpower oder…
Bundesliga Clubs
Bundesliga Saison 2024/2025 Übersicht der Teams Die Bundesliga Saison 2024/2025 verspricht wieder spannende Spiele und herausragende Leistungen der Top-Teams aus Deutschland. In dieser Saison nehmen 18 Mannschaften teil, die alle…
OMAD: Ist es gesund, nur eine Mahlzeit pro Tag einzunehmen?
Was ist die OMAD-Diät? Definition und Grundlagen Die OMAD-Diät, was für „One-Meal-A-Day“ steht, ist eine spezielle Form des Intervallfastens. Hierbei beschränkt man sich darauf, nur eine Mahlzeit am Tag zu…
Die Verbindung von Elektrolyten und Sport
Was sind Elektrolyte? Definition und Bedeutung Elektrolyte sind Mineralstoffe, die elektrische Ladungen tragen und im Körper für eine Vielzahl von lebensnotwendigen Funktionen verantwortlich sind. Sie kommen in Körperflüssigkeiten wie Blut,…
Die Heilkraft von Blaubeeren: Ein heimisches Superfood unter der Lupe
Gesundheitliche Vorteile von Blaubeeren Reich an Nährstoffen und Antioxidantien Blaubeeren sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien. Besonders hervorzuheben ist das Antioxidans Anthocyan, das den Beeren…
Kryo Sauna: Die Revolution der Kältetherapie
Was ist eine Kryo Sauna? Die Kryo Sauna, auch als Kältekammer bekannt, ist ein modernes Gerät zur Ganzkörperkältetherapie. Bei dieser Form der Kryotherapie wird der Körper für kurze Zeit extrem…
Die richtige Schlafposition: So liegst du richtig!
Ein erholsamer Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch wusstest du, dass die Art und Weise, wie du schläfst, einen großen Einfluss darauf haben kann, wie gut…
Training für das ISG Gelenk Syndrom
Übersicht des Iliosakralgelenks (ISG) Anatomie und Funktion des ISG Das Iliosakralgelenk (ISG) spielt eine tragende Rolle in der Beweglichkeit und Stabilität des menschlichen Körpers. Es verbindet die untere Wirbelsäule mit…
Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken
Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken Rückenschmerzen, insbesondere im unteren Bereich, sind ein weit verbreitetes Leiden, das Menschen unterschiedlichen Alters trifft. Sie können vielfältige Ursachen haben und bedürfen oft einer…
Get Abs in 2 WEEKS | Bauchmuskeltraining dauert nur 10 Minuten
Hallo zusammen Das heutige Bauchmuskeltraining dauert nur 10 Minuten, aber es wird intensiv sein, deine Bauchmuskeln werden dich lieben und gleichzeitig hassen, aber es wird sich lohnen. Dieses Training ist…