Übungen für den Rücken – Teil 5 Koordinative Gymnastik

Es ist gut, während eines sportlichen Kurses immer mal wieder verschiedene Übungen durchzuführen, damit unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden und natürlich auch, damit es nicht zu langweilig wird. Denn manch einer mag bestimmte Bewegungsabläufe nicht so gerne oder hat während der Reha dadurch bestimmte Problemzonen. Es macht nämlich keinen Sinn, wenn man immer in der Gruppe… Übungen für den Rücken – Teil 5 Koordinative Gymnastik weiterlesen

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Übungen für den Rücken – Teil 4 mit Pilates Rolle

Die bisher schlimmste Gymnastikstunde im Rahmen meiner Reha war die mit der Pilates Rolle, danach hatte ich tagelang größere Probleme mit dem Rücken als vorher und natürlich jede Menge Muskelkater im Bauch- und Brustbereich. Dieser Teil fing dennoch ganz normale an, also mit den üblichen Übungen zum warm werden und so locker hatten wir unsere… Übungen für den Rücken – Teil 4 mit Pilates Rolle weiterlesen

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