Monat: März 2015

Weiter ging es mit der Reha-Maßnahme diesmal war im dritten Teil das Trampolin dran – allerdings hatte ich bei den ersten Sprüngen in erster Linie mit der Balance zu kämpfen als mit den tatsächlichen Übungen. Diese traten zu Anfang komplett in den Hintergrund, weil man sich auf die richtige Standfestigkeit beim Landen konzentrieren musste. Vor… Übungen für den Rücken – Teil 3 mit Trampolin weiterlesen

In einer weiteren Stunde meiner Rehabilitationsmaßnahme war diesmal nach einem lockeren aufwärmen das Noppenkissen an der Reihe, vorher aber wie gesagt das ganz ganz wichtige aufwärmen der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates. In diesem Fall ging es mit Hüpfen auf der Stelle an, wurde gesteigert mit Laufbewegungen auf der Stelle mit Unterstützung der Arme, die… Übungen für den Rücken – Teil 2 Noppenkissen weiterlesen