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Die Zugriffszahlen auf das Thema Fitness sind beachtlich, was wohl daran liegen mag, dass auf diesen Bereich immer mehr geachtet wird. Jeder möchte irgendwie fit sein und legt ein besonderes Augenmerk auch auf die äußerliche Optik, verbunden mit den besseren Möglichkeiten. Dazu gehört der Bereich Ernährung, Freizeitsport und Fitnessstudio. All diese Märkte haben im Grunde genommen positive Zuwächse, daher ist das Interesse fit zu sein, einfacher umzusetzen und es gibt zahlreiche Videos oder Websites zu diesem Thema. Auch die Generation 60+ widmet sich immer mehr diesem Thema und wenn es um Rückenschmerzen geht, kann die arbeitende Bevölkerung ein Liedchen davon singen. Fit und gesund zu sein, ist zu einem Trend geworden und alle partizipieren davon.
Dieses ganzheitliche 10-Minuten-Workout von Athletikcoach Timo Kirchenberger zielt ab auf die oberflächlich gelegene und tieferliegende Rückenmuskulatur, den sogenannten Rumpf. Der Experte für Bodyweight-Übungen führt Sie durch insgesamt zehn Übungen –…
Casein gehört zu den beliebtesten Supplements am Fitnessmarkt. Egal ob Studiogänger oder Zuhause Trainierender – jeder kennt es und hat es höchstwahrscheinlich schon einmal benutzt.Es wird gerne verwendet, um die…
Viele Menschen haben inzwischen Ihre Ernährung umgestellt und achten auf gesünderes Essen, da kommen die „Fitness-Pralinen“ genau richtig. Das Rezept hierfür wurde nun auf Fitbook vorgestellt und das soll hier…
Jeder hat früher oder später mal mit dem Rücken zu tun, meist natürlich in Form von Schmerzen und Problemen aufgrund von Überbelastungen. Viele nehmen im Grunde genommen auch kaum Rücksicht…
Eine Klimmzugstange in Deinem Zimmer zu installieren, ist eine gute Methode, um täglich zu trainieren.
Es gibt wenig Zweifel daran, dass Bankdrücken effektiv die Brust, Schultern und den Trizeps fördert. Hierfür gibt es viele Optionen, dennoch steht die Frage offen, ob es einen Unterschied zwischen…
Du betrittst das Fitnessstudio und siehst die bekannten Kardiogeräte. Du hast ein Ziel vor Augen: In kürzester Zeit Kalorien verbrennen. Welches Gerät solltest Du nutzen?
Mini Stepper eignen sich für Kardiotraining mit vielerlei Gesundheitsvorteilen. Obwohl sie nicht ganz so gut wie größere Stepper im Bezug auf die allgemeine Trainingsqualität sind, bieten Mini Stepper trotzdem eine…
Es gehört zu einen der entspannteren Sportarten, insbesondere am Morgen, wenn das Wasser ruhig, und die Umgebung friedvoll ist. Rudern ist eine gute Übungsart, da es nicht nur gut für…
Der Crosstrainer eignet sich für leichte kardiovaskuläre Übungen. Die Maschine imitiert die Bewegungen vom Langlaufski, wodurch sie sich perfekt für Leute mit Verletzungen der unteren Körperhälfte eignet, welche nicht in…