Get Abs in 2 WEEKS | Bauchmuskeltraining dauert nur 10 Minuten

Hallo zusammen Das heutige Bauchmuskeltraining dauert nur 10 Minuten, aber es wird intensiv sein, deine Bauchmuskeln werden dich lieben und gleichzeitig hassen, aber es wird sich lohnen. Dieses Training ist Teil meines 2-wöchigen Shredding-Programms, das dir helfen soll, deinen definierten Bauchmuskeln näher zu kommen und der Zeitpunkt ist hier. Wir machen also zwei Übungen Rücken… Get Abs in 2 WEEKS | Bauchmuskeltraining dauert nur 10 Minuten weiterlesen

6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause

Rückenmuskulatur aufbauen und stärken – dieses YouTube-Video von Paulina Wallner zeigt das 6 Minuten Workout für zu Hause. Paulina hat in diesem Rücken-Workout acht verschiedene Übungen ohne Geräte für den Rücken vorbereitet, die aus jeweils 30 Sekunden bestehen. Perfekt! Man sollte sich auf jeden Fall eine Matte besorgen, weil naturgemäß einige Übungen für den Rücken… 6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause weiterlesen