Reha-Sport mit Gymnastikball Übungen
Auf geht es zu einer neuen Stunde für die Rehabilitation und die Stärkung der Rückenmuskulatur, dabei geht es aber auch um die vielen anderen Muskelstränge rund um den Bauch oder…
Just another WordPress site
Auf geht es zu einer neuen Stunde für die Rehabilitation und die Stärkung der Rückenmuskulatur, dabei geht es aber auch um die vielen anderen Muskelstränge rund um den Bauch oder…
Die Maßnahmen zur Rehabilitation für den Rücken geht jeder anders an: die einen machen regelmäßig am gleichen Tag in der gleichen Gruppe beim gleichen Trainer die mutmaßlich gleichen Übungen und…
Vor jeder Einheit der Rehabilitation steht natürlich auch das Warmmachen der Muskeln bzw. des ganzen Körpers, das ist für den weiteren Verlauf und im Sport allgemein sehr wichtig. Einige laufen…
Es ist gut, während eines sportlichen Kurses immer mal wieder verschiedene Übungen durchzuführen, damit unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen werden und natürlich auch, damit es nicht zu langweilig wird. Denn manch einer…
Die bisher schlimmste Gymnastikstunde im Rahmen meiner Reha war die mit der Pilates Rolle, danach hatte ich tagelang größere Probleme mit dem Rücken als vorher und natürlich jede Menge Muskelkater…
Weiter ging es mit der Reha-Maßnahme diesmal war im dritten Teil das Trampolin dran – allerdings hatte ich bei den ersten Sprüngen in erster Linie mit der Balance zu kämpfen…
In einer weiteren Stunde meiner Rehabilitationsmaßnahme war diesmal nach einem lockeren aufwärmen das Noppenkissen an der Reihe, vorher aber wie gesagt das ganz ganz wichtige aufwärmen der Muskulatur und des…
Hier in dieser Rubrik Reha möchte ich fortlaufend über meine Erfahrungen, Fortschritte und Übungen betreffs meiner sportlichen Rehabilitation berichten. Da dies insgesamt 50 Einheiten sein werden zu knapp 45 Minuten,…
Auch wenn die Helene Fischer Show 2020 wegen Corona live und in Farbe ausgefallen war – selbst als Konserve begeisterte Helene Fischer und der Zusammenschnitt ihrer erfolgreichen Shows zog wieder…
Wer mal etwas am Knie oder an der Schulter hatte, bei demjenigen hat sich vermutlich aufgrund einer Überlastung oder Überreizung bzw. einfach einer falschen Bewegung das Ileosakral Gelenk gemeldet. Das…