Ergometer / Heimtrainer Vergleich
Die besten Ergometer / Heimtrainer für zuhause im Vergleich Was ist ein Ergometer? Ergometer kommen in vielen Farben und Formen daher. Wenn man jedoch von dem Ergometer spricht, meint man…
Yoga für Anfänger: Das große Yoga Buch – ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
Das Yoga-Buch gibt eigentlich jedem Neugierigen umfangreiche Informationen zum Thema Yoga. Seien es die Anwendungsgebiete, Aussagen dem nötigen Zubehör oder welche unterschiedlichen Yoga-Arten es denn so gibt. Man kann sich…
Geräte für das Ausdauertraining
GERÄTE FÜR DIE AUSDAUER Ausdauersport ist eine der am meisten verbreiteten und beliebtesten Sportarten in Deutschland. In der Regel ist der Ausdauersport ist schon immer eine Sportart, die hauptsächlich unter…
6 MINUTEN RÜCKEN WORKOUT für Zuhause
Rückenmuskulatur aufbauen und stärken – dieses YouTube-Video von Paulina Wallner zeigt das 6 Minuten Workout für zu Hause. Paulina hat in diesem Rücken-Workout acht verschiedene Übungen ohne Geräte für den…
Lieber ein bisschen Laufen als garnicht!
Heute nur mal eine kleine Runde Joggen ?♂️ aber lieber ein bisschen als gar nicht. Mit Veryfitpro starte ich in den “Sport am Montag” für etwas Herzkreislauf-Training vor der Arbeit…
Nicht nachdenken und einfach loslaufen!
Einfach mal mit dem Joggen beginnen und schauen, was passiert. Nicht soviel nachdenken, wie das Wetter ist oder ob es vielleicht ein paar Tropfen regnen könnte. Das habe ich mir…
Trotz Corona: Raus an die Luft zu Fuß oder mit Rad
Am Montag war ich eine Runde Joggen und abends noch ein bisschen mit dem Rad unterwegs. Diese herrlichen Tage im September 2020 kann man einfach nur genießen ?Ich lasse mir…
Powerfrau Fernanda Brandao macht beim Movejam eine gute Figur!
Vor zwei Jahren war der Movejam 2018 noch live in Berlin zu bestaunen, in diesem Jahr findet er nur online statt. Der erste Teil ist vorbei und auf Fitbook zu…
Core-Rücken-Training intensiv: 10-Minuten-Workout
Dieses ganzheitliche 10-Minuten-Workout von Athletikcoach Timo Kirchenberger zielt ab auf die oberflächlich gelegene und tieferliegende Rückenmuskulatur, den sogenannten Rumpf. Der Experte für Bodyweight-Übungen führt Sie durch insgesamt zehn Übungen –…
Casein Protein – Eiweißversorgung für die Nacht
Casein gehört zu den beliebtesten Supplements am Fitnessmarkt. Egal ob Studiogänger oder Zuhause Trainierender – jeder kennt es und hat es höchstwahrscheinlich schon einmal benutzt.Es wird gerne verwendet, um die…